春季是一個既干燥有很容易上火的季節(jié)，現(xiàn)在我身邊的很多朋友都是因為飲食不當(dāng)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，下面我就給大家介紹幾種水果既能去火又很有營養(yǎng)。
1、香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外， 還富有能使肌肉放松的鎂。
2、山楂
山楂是的幫助消化的
食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物變成容易讓我們吸收的營養(yǎng)物質(zhì)，并把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效，辣椒也不例外，山楂的收斂特性可以極大程度地減緩辣味對身體陰陽平衡的干擾。
3、蘿卜
蘿卜具有很好的清理腸道的功能，能夠時間把腸道內(nèi)停留的食物殘渣排出體外。
4、菠蘿
菠蘿有養(yǎng)陰生津的作用，能滋潤腸胃產(chǎn)生足夠的陰液，相當(dāng)于下了場雨，木柴都被淋濕了，火也就燒不起來了，從而消除飲食帶來的火氣。易讓我們產(chǎn)生火氣的不良物質(zhì)，上火很快會消除
5、每餐都吃去火蔬菜
例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、銀耳，每餐上1～2 種，和肉食一起搭配吃，可以降火開胃，。
6、西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見，營養(yǎng)也很豐富。它同樣可以、平肝“去火”�！净鸨称凤嬃险猩叹W(wǎng)：趙倩】